امروز : شنبه ، 20 خرداد 1402        ساعت :

ورود به سیستم جوابدهی آنلاین



نام کاربری :

رمز ورود :

راهنمای جوابدهی    
ثبت نام آزمایشگاه ها
ثبـــت نام پزشکـــــان
 
       
       

 
استخدام
مشخصات فردی
نام و نام خانوادگی:   نام پدر: شماره شناسنامه: محل صدور:
تاریخ تولد: محل تولد: کد ملی: ملیت / مذهب:
مشخصات عمومی
وضعیت تاهل و تکفل:
تعداد فرزندان: نفر تعداد افراد تحت تکفل: نفر
نام و نام خانوادگی همسر: شغل همسر: میزان تحصیلات:
وضعیت نظام وظیفه:
نشانی منزل:
کد پستی: تلفن:   موبایل:
تحصیلات
آخرین مدرک تحصیلی نام موسسه آموزشی محل تحصیل نام رشته-گرایش معدل تاریخ اخذ مدرک
سوابق کاری
نام موسسه/شرکت پست سازمانی تاریخ شروع تاریخ پایان حقوق دریافتی علت ترک
دوره های آموزشی
نام موسسه آموزشی عنوان دوره آموزشی تاریخ دوره کل زمان دوره
آشنایی به زبان خارجی
نوع زبان خواندن
نوشتن
صحبت کردن
نوع زبان خواندن
نوشتن
صحبت کردن
آشنایی به نرم افزار
نام نرم افزار
نام نرم افزار
اطلاعات شخصی
آیا در حال حاضر شاغل هستید؟
محل اشتغال:
آیا به محل کار قبلی تعهد خدمتی دارید؟
تا تاریخ:
آیا سابقه بیمه تامین اجتماعی دارید؟
چند سال:
آیا محکومیت قضایی یا سیاسی داشته اید؟
چند ماه - علت:
آیا اعتیاد به سیگار و یا هر گونه مواد مخدر دیگری داشته اید؟
شرح:
آیا از نظر سلامتی و جسمانی کاملا سالم هستید؟
نام بیماری:
شغل پدر: تعداد خواهر و برادر:
نام دو نفر را که شما را بشناسند (به غیر از بستگان) ذکر نمایید:
نام و نام خانوادگی: نسبت: محل کار: تلفن تماس:
نام و نام خانوادگی: نسبت: محل کار: تلفن تماس:
زمان مورد تقاضای کار: حقوق پیشنهادی: مهارت هنری:
علاقه مندی کاری در آزمایشگاه: مهارت دیگر:

آخرین اخبار

تست سنجش ایمنی بعد از واکسن ١٤٠٠/٧/١٢
[ ادامه ]
 
پاسخگویی انلاین ١٤٠٠/٥/٢٦
[ ادامه ]
 
نمونه گیری در منزل ١٤٠٠/٥/٦
[ ادامه ]
 
پیام های بهداشتی

ترفندهایی برای حفظ سلامتی در بهار

فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه، به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنید.
بشقاب خود را با سبزیجات و میوه‌های فصلی و تازه پرکنید

 

بهار و تابستان زمان مناسبی است تا محصولات تازه، میوه‌ها و سبزیجات فصلی را در رژیم غذایی خود جا دهید. از بازارهای محلی و بازار کشاورزان دیدن کرده و محصولات ارگانیک را تا جای ممکن خریداری کنید. به جای روغن‌های تصفیه‌شده و غذاهای سرخ‌شده، از روغن‌های سالم مانند روغن آووکادو، آجیل و بذرها استفاده کنید.

 

 

بشقاب سبزیجات

 

 

مراقب زیاده‌روی باشید

 

آب و هوای گرم‌تر اغلب سبب می‌شود تا تجمعات بیرون از خانه مانند پیک‌نیک و برپا کردن باربیکیو برای پخت‌وپز شکل بگیرد و همین مسئله می‌تواند به خوردن غذاهای ناسالم مانند گوشت‌های فرآوری شده و یا تنقلات منجر شود. به گفته پزشکان بسیاری از غذاهایی که کبابی مصرف می‌شوند، بسیار چرب هستند. بهتر است به جای آن، به دنبال گوشت و مرغ‌های کم‌چرب‌ رفته و از تنقلات سرخ‌شده خودداری کنید

 

 

به بدن خود آب برسانید

 

زمانی که بیرون گرم است، بدن شما رطوبت بیشتری را از طریق تعرق دست می‌دهد. حتی درصورتی‌که خودتان احساس نمی‌کنید، در حال تعرق هستید. از دست رفتن آب بدن می‌تواند مشکلات جدی را برای بدن به بار بیاورد. اگر آب‌زدایی بدن تا حدودی صورت گرفته باشد، می‌تواند سبب کوفتگی بدن، انرژی پایین و سردرد شود.

 

 

نوشیدن آب

 

 

راز سلامتی در بهار، بیرون بروید و حرکت کنید

 

داشتن فعالیت‌های بدنی کافی، امری بسیار مهم است. این کار می‌تواند به‌سادگی قدم زدن و یا گذراندن وقت برای باغبانی باشد. همچنین هر فعالیتی که سبب تحریک استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما شود، موثر خواهد بود. رفتن به بیرون همچنین به لطف آفتاب، می‌تواند سطح ویتامین D بدن شما را تقویت کند.

 

 

برنامه خواب خود را دوباره تنظیم کنید

 

اگر تاریکی و سرمای زمستان برنامه خواب شما را از مسیر خود خارج کرده است، بهار را به‌عنوان زمانی برای تنظیم مجدد آن استفاده کنید. یکی از عادات بد که باید ترک شود، صرف کردن زمان زیاد در جلوی کامپیوتر، تلفن همراه و یا لپ‌تاپ پیش از خواب است. این دستگاه‌ها ذهن شما را فعال کرده و باعث می‌شوند، ذهن شما فکر کند زمان بیداری است

 

 

مراقب آلرژن‌ها باشید

فصل بهار باعث افزایش حساسیت‌های آلرژی‌زا مانند گرده گل می‌شود. اما در عین حال احتمال این می‌رود که در برابر آلرژن‌های داخلی قرار بگیرید. توصیه می‌شود تا همیشه خانه را غبار روبی کنید، فرش‌ها را جاروبرقی کشیده و گرد و غبارها را حسابی تمیز کنید. اگر شما در فضای بیرونی 

آلرژی

 دارید، ایده مناسبی است که از محلول نمکی بینی پس از صرف زمان در بیرون خانه استفاده کنید.

 

سلامتی در بهار ، آلرژی فصلی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جستجو بر اساس نام آزمایش


جستجوی آزمایشات







01344221577
-01344234298