اسموتی برای لاغری شکم :

کیوی میوه ای با فیبر بالا و ویتامین ث است. بنابراین، یکی از موثرترین اسموتی ها برای سوختن چربی است.

مواد لازم

1 عدد کیوی

50 گرم کاهو

150 گرم اسفناج

10 گرم ( 1 قاشق سوپ خوری ) عسل

طرز تهیه

اولین مرحله این است که برگ های کاهو و اسفناج را با دقت بشویید. سپس کیوی را پوست بکنید.

تمام مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و به آرامی مخلوط کنید

.