میوه های چربی سوز :

تمشک حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین هستند که مغذی اند و کمک می کنند وزن کم کنید. چای سبز طعم های میوه ها را افزایش می دهد ، بدون شک این یکی از میوه های مغذی و چربی سوز است، بنابراین در رژیم غذایی خود نیز از آن استفاده نکنید و از آن لذت ببرید.

مواد لازم

1 عدد موز

100گرم آناناس

50 گرم اسفناج

50 گرم دانه های جو

100 گرم ( 1 فنجان ) تمشک

200 mL ( 1 فنجان ) چای سبز سرد

1 ماست کم چرب ( بدون شکر )

طرز تهیه

تمام مواد را مخلوط تا کاملا ترکیب شوند.

می توانید سه لیوان از این مخلوط بردارید و قبل از صبحانه یکی را با شکم خالی بنوشید، یکی دیگر قبل از نهار، و دیگری بعد از شام

.