امروز : یکشنبه ، 30 خرداد 1400        ساعت :

ورود به سیستم جوابدهی آنلاین



نام کاربری :

رمز ورود :

راهنمای جوابدهی    
ثبت نام آزمایشگاه ها
ثبـــت نام پزشکـــــان
 
       
       

شکست ناپذیر

بالاترین حد اعتماد به نفس تان را تجربه کنید (9 روش برای داشتن اعتماد به نفس شکست ناپذیر در هر شرایطی)

 

آیا میدانید مهم ترین نیاز آدمی چیست؟ پول؟ شهرت؟ سلامتی؟ نــــه ! هیچکدام…

مهم ترین نیاز آدمی، رشــــد است.

همه مان دوست داریم در زندگی مان ، در هر زمینه ای رشد کنیم؛ هیچکس دوست ندارد برای همیشه در یک شرایط قابل پیش بینی قرار بگیرد. حتی آب هم پس از مدتی راکـِــد ماندن، می گندد، چه برسد به انسان !

اما برای رشد به چیزی نیاز داریم تا با عدم قطعیت ها، ترس از شکست ها و شرایط سخت مقابله کنیم؛ بهترین چیزی که میتواند ما را یاری کند، اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس شما به اندازه موفق شدن یا نشدن شما مهم است.
اعتماد به نفس شما به اندازه توسعه کارتان مهم است.
اعتماد به نفس شما به اندازه کیفیت دوستانتان مهم است.

حتی اعتماد به نفس شما بر روی لباس هایی که میپوشید هم تاثیر میگذارد !
اعتماد به نفس یک مهارت یا ویژگی مقطعی نیست؛ تصور نکنید فقط برای انجام کاری مخاطره آمیز باید اعتماد به نفس تان را خیلی سریع افزایش دهید و بعدا آنرا فراموش کنید…

شما هرکاری بخواهید انجام دهید خواسته یا ناخواسته از اعتماد به نفس تان تاثیر میپذیرید. حال اگر اعتماد به نفس شما بالا باشد، تاثیر مثبت و اگر پایین باشد تاثیر منفی میپذیرید.

تحقیقات ثابت کرده است که مردم دوست دارند با افراد اعتماد به نفس معاشرت کنند.
زیرا اینکار باعث میشود احساس اطمینان بیشتری داشته باشند و در صورت نیاز بتوانند به آنها تکیه کنند.

اندازه اعتماد به نفس شما در یک برخورد بدون آنکه حتی یک کلمه صحبت کنید با شفافیت بالا قابل درک است. زبان بدن شما، طرز نگاه شما، تن صدای شما و … میزان اعتماد به نفس شما را فاش میکنند.

برای مثال؛
فرض کنید اعتماد به نفس شما بالا است.
در یک جمع جدیدی قرار میگیرید و اعتماد به نفس شما ناخودآگاه بر روی دیگران تاثیر میگذارد. آنها از طرز دست دادن، صحبت و رفتار شما میتوانند درک کنند اعتماد به نفس بالایی دارید.
شما پس از ترکِ آن جمع، پیشنهاد هایی برای بودن در آن جمع دریافت میکنید و اینچنین دوستان شما روز به روز بیشتر میشوند… فقط با داشتنِ اعتماد به نفس بالا !

حال تصور کنید اگر اعتماد به نفس شما پایین بود، هیچکس از آن جمع دوست نداشت رابطه بلند مدتی با شما برقرار کند و زمانی که آن جمع را ترک میکردید هیچ پیشنهادی برای بودن در قرار بعدی دریافت نمیکنید.

 

حتی در کسب و کار نیز، اعتماد به نفس از ارکان اصلی رشد و پیشرفت است.
امکان ندارد اعتماد به نفس شما پایین باشد و در رشته کاری تان پیشرفت زیادی داشته باشید… تنها چیزی که در کسب و کارتان به شما اطمینان لازم برای انجام ریسک های سودآور و گسترش کسب و کارتان را میدهد، اعتماد به نفس بالا است.

خب، اعتماد به نفس بالا خوب است، اما چطور اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم؟
ما در این مقاله میخواهیم دقیقا به این پرسش یک پاسخ مفید، کاربردی و فوق العاده قدرتمند بدهیم. برای شما در ادامه تکنیک های تضمینی و فوق العاده کاربردی اعتماد به نفس را معرفی کردیم که به شما کمک میکنند در کمترین زمان ممکن به بالاترین حد اعتماد به نفس تان برسید.

شما پس از خواندن این مقاله، رفتار و عادات زیر را در خود خواهید دید :

·         شروع به جستجوی فرصت های جدید میکنید و حد و مرزهایتان را افزایش میدهید و از منطقه امن و راحت تان فراتر میروید

·         میتوانید حتی در اضطراب آورترین شرایط بهترین تصمیم ها را با کمال خونسردی بگیرید

·         در هر موقعیتی از اینکه صادق باشید احساس خوبی خواهید داشت.

·         نیازهایتان را در اولویت قرار خواهید داد. شما به زندگی و موفقیت خودتان بیشتر از گفته ها و افکار دیگران اهمیت میدهید.

·         دیگر هرگز احساس حسادت و غبطه خوردن، نخواهید داشت.

·         و …

این مقاله یک مقاله کامل برای تمام افرادی است که میخواهند یکبار برای همیشه اعتماد به نفس شما را از پایین ترین حد به بالاترین حد ممکن برسانند و در هر جمعی با اعتماد به نفس ترین و جذاب ترین فرد باشند.

آماده ساختن اعتماد به نفس فولادی تان هستید؟ شروع کنیم…

 


آخرین اخبار

پیام های بهداشتی

آنچه باید درباره بیماری ویروس کرونای جدید (کووید-19) بدانید

 

ویروس کرونای جدید بر مردم سرتاسر دنیا تأثیر گذاشته است. Children’s Hospital Los Angeles با جدیت در تلاش است تا از بیماران، خانواده‌ها و اعضای کادر پزشکی خود محافظت کند.

ما از متخصصان خود درخواست کرده‌ایم حقایقی را در اختیار ما قرار دهند تا بتوانیم به کمک آنها به سؤالات عمده‌ای که والدین می‌پرسند پاسخ دهیم. در ادامه، اطلاعاتی درباره این ویروس، کارهایی که باید برای پیشگیری از سرایت هر چه بیشتر آن انجام داد و نحوه حفاظت از خود دربرابر خطر آلوده شدن ارائه شده است.

ویروس‌های کرونا چه هستند؟ 

ویروس‌های کرونا گروه بزرگی از ویروس‌ها هستند که می‌توانند حیوانات و انسان‌ها را آلوده کنند و باعث بروز ناراحتی‌های تنفسی شوند؛ این ناراحتی‌ها ممکن است به اندازه سرماخوردگی خفیف یا به اندازه ذات الریه شدید باشند. در موارد نادر، ویروس‌های کرونای حیوانی، انسان‌ها را آلوده می‌کنند و سپس بین آنها سرایت پیدا می‌کنند. شاید ویروس SARS (نشانگان تنفسی حاد) در سال 2002 الی 2003 را به خاطر بیاورید؛ این ویروس نمونه‌ای از ویروس کرونا بود که از حیوانات به انسان‌منتقل شد. یکی دیگر از موارد مهم و جدیدتر نژاد ویروس‌کرونا، MERS (نشانگان تنفسی خاورمیانه) نام دارد که در سال 2012 در خاورمیانه کشف شد و به گفته دانشمندان این ویروس ابتدا از شتر به انسان انتقال پیدا کرده است.

ویروس کرونا چگونه سرایت پیدا می‌کند؟

در انسان، این ویروس عمدتاً از طریق تماس مستقیم با فرد بیمار سرایت پیدا می‌کند. این ویروس همچنین می‌تواند از طریق لمس سطح آلوده و سپس لمس دهان، بینی یا چشم‌ها سرایت پیدا کند، اگرچه گمان می‌رود این شیوۀ اصلی سرایت ویروس نباشد.

مردم چگونه می‌توانند از سرایت این بیماری پیشگیری کنند؟ 

«مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری» (CDC) اقدامات بهداشتی خوبی ازجمله این موارد را توصیه می‌کند: شستشوی مکرر دست، مصرف مایعات، سرفه کردن در قسمت داخلی آرنج یا دستمال کاغذی و ماندن در خانه در صورت احساس بیماری. به‌علاوه، توصیه می‌کنیم که حتی اگر بیمار نیستید در خانه بمانید، مگر اینکه واقعاً لازم باشد بیرون بروید، و فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید (حداقل شش فوت یا حدود دو متر از دیگران فاصله بگیرید) و ماسکی بپوشید که دهان و بینی شما را بپوشاند.

علائم بیماری ویروس کرونای جدید (کووید-19) چیست؟ 

موارد زیر علائم ویروس کرونای جدید هستند:

تب یا لرز

سردرد

سرفه، گلودرد، انسداد بینی یا آبریزش بینی

از دست دادن ناگهانی حس چشایی یا بویایی

تنگی نفس یا مشکل در تنفس

حالت تهوع، استفراغ یا اسهال

سرگیجه، یا درد عضلات یا بدن

آیا کووید-19 قابل درمان است؟ 

هیچ واکسنی وجود ندارد و از آنجایی که ویروس است، آنتی‌بیوتیک‌ها هم روی آن تأثیری ندارند. ارائه‌دهندگان مراقبت بهداشتی بدون اینکه درمان خاصی وجود داشته باشد، عموماً اقدام به معالجه علائم و ایجاد احساس راحتی بیشتر در بیمار می‌کنند.

آیا CHLA بیماران و ملاقات‌کنندگان را غربال می‌کند؟ 

کارکنان کادر پزشکی ما، در همه تعاملاتشان با بیماران، از جدیدترین رهنمودهای «اداره بهداشت عمومی شهرستان لس آنجلس» پیروی می‌کنند تا مانع از گسترش این ویروس جدید شوند. تمام کارمندان و بازدیدکنندگان بیمارستان‌ها از نظر علائم این بیماری غربال می‌شوند. هر شخصی که در غربالگری شفاهی رد شود، آزمایش تشخیص ویروس روی او انجام می‌شود. به‌علاوه، آزمایش تشخیص ویروس روی تمامی بیماران CHLA پس از پذیرش در بیمارستان انجام می‌شود. این مورد شامل آزمایش بیماران با رویه‌های آتی است.

در صورت داشتن چه علائمی باید به پزشک مراجعه کرد؟ 

اگر شما یا فرزندتان تب، سرفه یا مشکلی در تنفس دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکوک به کووید-19 هستید پیش از مراجعه به بیمارستان، با پزشک یا بخش اورژانس تماس بگیرید تا این مرکز اطمینان حاصل کند که شما در صورت ابتلا به این ویروس، شخص دیگری را در معرض خطر ویروس قرار نمی‌دهید.

آیا باید برای کودکم از ماسک استفاده کنم؟

خیر. نباید این کار را انجام دهید. طبق توصیه ارائه‌شده ازسوی «مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری» ایالت کالیفرنیا و شهرستان لس آنجلس، هرگاه قصد خروج از منزل را دارید باید صورت خود را با ماسک پارچه‌ای بپوشانید، به استثنای کودکان زیر 2 سال. بنابر توضیحات دکتر مایکل اسمیت (Michael Smit)، متخصص بیماری‌های عفونی در Children’s Hospital Los Angeles، دلیل اصلی این است که استفاده از ماسک می‌تواند برای خردسالان مشکلات تنفسی به وجود آورد. اگر این موضوع با عدم توانایی خردسالان برای بیان این فشار یا برداشتن ماسک ادغام شود، می‌تواند خطر خفگی برای آن‌ها به همراه داشته باشد.

طبق گفته دکتر اسمیت، سرپرست پزشکی بخش کنترل و پیشگیری از بیماری‌های عفونی در CHLA: «اگر خردسالان در تنفس دچار مشکل شوند، به راحتی نمی‌توانند این موضوع را بیان کنند. هیچ کس نمی‌خواهد با هدف کمک به فرزندش به صورت او ماسک بپوشاند، اما سهواً او را در معرض خطر احتمالی خفگی قرار دهد.»

 

 

جستجو بر اساس نام آزمایش


جستجوی آزمایشات







01344221577
-01344234298